Dat is de boodschap van de bedenkers van de kinesistraining. Een training die in de vrije ruimte plaatsvindt maar toch door middel van apparatuur. Een drie dimensionale trainingsmethode die meer vraagt dan alleen maar kracht. Vooral stabiliteit, coördinatie en flexibiliteit zijn de keywords bij deze trainingsmethode. Daarnaast is het natuurlijk een krachttraining maar dan vooral in de functie van de beweging waardoor je door het oefenen met de kinesis daadwerkelijk een transfer kan maken naar je dagelijkse bezigheden. In de topsport is specifieke krachttraining al sinds eeuw en dag een algemeen goed maar in de fitnesswereld is men dat principe een beetje kwijt geraakt. Wij zijn blij dat we door middel van de kinesis die principes van functionele krachttraining op een moderne en laagdrempelige manier kunnen terugbrengen.
Trainen met de kinesis vereist enige oefening. Om optimaal gebruik te kunnen maken van de mogelijkheden van de kinesiswand is het noodzakelijk een introductiecursus kinesis te doen. Hierin wordt precies uitgelegd wat de trainingsmogelijkheden zijn en hoe de wand moet gebruiken voor het optimale resultaat. Kunt u er daarna geen genoeg van krijgen dan zijn er de speciale kinesis trainingsgroepen om uw training voort te zetten.